Ökad livskvalitet genom sociala kontakter och meningsfulla aktiviteter

Behov av trygga relationer
Ett grundläggande behov hos oss människor är att känna tillhörighet och gemenskap, att tillhöra en familj och ha vänner. Många äldre har förlorat sina tidigare viktiga relationer och behöver få möjlighet att bygga nya trygga relationer för ökad livskvalitet. Relationsbyggande sker över tid med kontinuitet och personligt bemötande, ett ständigt pågående byggande där ansvaret ligger hos den som vill ge stöd och hjälp.
Den ofrivilliga ensamhet som många känner kan motverkas genom positiva sociala kontakter med andra människor. Det i sin tur ger oss bättre förmåga att hantera stress och främjar vårt välbefinnande.

Meningsfulla aktiviteter bidar till ökad livskvalitet
Vad som känns som en meningsfull aktivitet är naturligtvis individuellt. Att få berätta om sitt tidigare liv för någon som är intresserad och har tid att lyssna uttrycker många som värdefullt. Möjlighet att få komma ut i friska luften och se dagsljus påverkar oss positivt likväl som att träffa andra för gemenskap kring musik, samtal och gemensamma intressen. En del av oss tycker om att vara tillsammans i grupper medan andra föredrar mindre sammanhang. Äldre är inte en homogen grupp bara för att man levt i många år, snarare behöver vi än mer se till varje person vad som ger dagen mening för att väcka lust och minska nedstämdhet.

Hjärnhälsa
Forskning genom Femfingerstudien har visat att sociala aktiviteter, fysisk aktivitet och hjärngymnastik är bidragande faktorer för att förebygga och fördröja utveckling av kognitiv svikt. Social stimulans och att var fysisk aktiv påverkar både minnes- och tankeförmågor positivt. Det här är viktigt för alla hela livet, små livsstilsförändringar kan göra stor skillnad.

Du kan läsa mer om Femfingerstudien här Vad är demens – Seniorglädjes experter förklarar och vägleder

Utmaningar vid demenssjukdom
Vi har alla samma behov oavsett om vi är friska, har någon form av funktionsnedsättning eller har en demenssjukdom. Skillnaden är att det kan vara svårare att tillgodose behoven när kroppen eller demenssymtom påverkat oss. Vid demenssjukdom kan personen bli mer osäker, har svårare att se sina behov och sakna initiativförmåga. Då behöver det finnas människor i personens närhet som ger stöd och tar initiativ för att upprätthålla social stimulans och aktiviteter i demenssjukdomens alla faser.

Sammanfattning
Våra behov av sociala kontakter och meningsfulla aktiviteter är viktiga för vårt välmående hela livet. Många äldre behöver stöd för att bevara och skapa trygga relationer samt få möjlighet till det som är en meningsfull aktivitet just för dem.

Lyhördhet för varje enskild persons önskemål är en förutsättning för att öka livskvalité och välmående. Personer med demenssjukdom har större utmaningar att bevara hälsa och välmående men fortfarande samma behov som alla andra.

Vill du veta mer hur vi våra Seniorvänner kan hjälpa dig eller din närstående till en ökad livskvalitet är du välkommen att kontakta oss på Seniorglädje